20 marmitas para incrementar sua rotina

Nada melhor do que ter refeições práticas e balanceadas sempre à mão. Selecionamos 20 opções de marmitas do cardápio da Personal Chef's para você variar a semana inteira e manter a alimentação em dia. Confira: 

1. Filé à parmegiana de frango  

    Peito de frango empanado com molho de tomate caseiro, com queijo muçarela light, acompanhando espaguete sem glúten. 

    

2. Frango caseirinho 
   Sobrecoxas de frango desossadas, com arroz com brócolis e feijão caseiro. 

    

3. Filé de frango ao pesto de rúcula 
   Peito de frango grelhado, com molho pesto de rúcula, servido com penne tradicional e molho três queijos. 

    

4. Nhoque de batata-doce à bolonhesa 
   Nhoque leve de batata-doce, coberto com molho à bolonhesa feito com carne moída magra e especiarias saudáveis. 

    

5. Sobrecoxa desossada com pirão de queijo coalho 
   Sobrecoxa desossada suculenta, com pirão de queijo coalho, acompanhada de feijão fradinho e farofa de cuscuz. 

    

6. Escalopes de frango em farofa de ervas 
   Medalhões de frango com farofa de ervas, acompanhados de arroz à piemontese e batata salté. 

    

7. Feijoada do chef 
   Feijoada leve com cortes magros de carne, arroz de alho e farofa de cebola torrada. 

    

8. Risoto de camarões e abobrinha 
   Camarões grelhados, abobrinha em cubos, arroz arbóreo e toque de vinho branco. 

    

9. Fricassé de frango com penne ao alho e tomate seco 
   Frango desfiado em creme leve, penne tradicional sem glúten e tomate seco. 

    

10. Hambúrguer de frango ao chimichurri 
    Hambúrguer caseiro de frango temperado com chimichurri e purê de cenoura. 

     

11. Carne de panela do chef 
    Carne bovina desfiada, acompanhada de arroz integral de cenoura e feijão preto. 

     

12. Escondidinho de frango 
    Purê cremoso de batata doce, recheado com frango desfiado e finalizado com queijo coalho. 

     

13. Tilápia suprema 
    Filé de tilápia grelhado com purê de batata doce e arroz brócolis. 

     

14. Risoto de salmão ao alho poró 
    Salmão, cubos de manga, arroz arbóreo e alho poró. 

     

15. Guisadinho de carne 
    Carne bovina cozida, com cuscuz e queijo coalho. 

     

16. Cupim cozido 
    Cupim desfiado com purê de macaxeira e feijão fradinho. 

     

17. Escondidinho gratinado 
    Macaxeira cremosa, carne de sol desfiada e queijo coalho. 

     

18. Sobrecoxas desossadas ao molho de laranja 
    sobrecoxas de frango desossadas com purê de batata doce e arroz multigrãos. 

     

19. Peixada fit de tilápia 
    Filé de tilápia com molho de coco e legumes, maxixe e arroz refogado. 

     

20. Canja de galinha 
    Filé de frango suculento, arroz, batata inglesa, tomate, cenoura e temperos frescos. 

E tem mais: além das marmitas, a Personal Chef's oferece lanches: cookies funcionais, bolinho de cenoura, coxinha fit, nuggets, e sobremesas saudáveis: mousse de chocolate fit, brownie integral de chocolate 70%, banoffe funcional, tudo para você manter uma rotina variada e equilibrada. 

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