Crianças podem comer marmitas ditas como saudável?

Quando o assunto é a alimentação das crianças, muitos pais e responsáveis ainda têm dúvidas sobre o que pode ou não ser oferecido no dia a dia. Mas a resposta é SIM! As crianças não só podem comer marmitas saudáveis, como devem ter uma alimentação equilibrada e saborosa desde cedo. E o melhor: com elas você ainda tem mais tempo para curtir com os pequenos. Muitos pais acreditam que marmitas das prateleiras dos mercados são sem graça ou difíceis de agradar o paladar infantil, e quando tem na embalagem “saudável” vem a insegurança: será que são seguras e indicadas para os pequenos? Mas a verdade é que existem opções 100% nutritivas e deliciosas disponíveis no mercado como as da Personal Chefs, que unem saúde, variedade e muito sabor. 

O que torna uma marmita realmente saudável? 

Uma marmita só pode ser considerada saudável quando é preparada com ingredientes naturais, sem conservantes, sem aditivos artificiais e com equilíbrio nutricional, ou seja, com boas fontes de proteína, carboidrato, gordura boa, fibras, vitaminas e minerais. 

É fundamental que os pais e responsáveis tenham um tempo para ler o rótulo, observar a tabela nutricional, e entender a composição do que estão levando para casa. Muitas marmitas industrializadas ainda contêm altos teores de sódio, açúcar, gordura saturada e ingredientes ultraprocessados, o que deve ser evitado, principalmente na alimentação infantil. 

Criança pode comer comida de adulto? 

Sim, desde que a refeição tenha sido preparada com ingredientes adequados e saudáveis. Com a evolução do mercado de alimentação saudável, hoje já é possível encontrar marmitas que agradam a todos os paladares, com sabores equilibrados, texturas agradáveis e temperos leves, exatamente como as crianças gostam. 

Na Personal Chefs, por exemplo, nossas marmitas são pensadas por chefs e nutricionistas, com ingredientes 100% naturais, livres de conservantes, corantes e aditivos artificiais. O processo de ultracongelamento mantém a textura, o aroma e o sabor como se a comida tivesse sido feita na hora e isso agrada tanto adultos quanto crianças.

Como escolher a marmita ideal para as crianças?

Na correria do dia a dia, muitos pais ou responsáveis optam por comidas prontas e práticas sem analisar os ingredientes. Porém, é fundamental ler os rótulos e a tabela nutricional para garantir que a refeição seja realmente balanceada. Dê preferência a marcas que priorizam ingredientes naturais, proteínas de qualidade, carboidratos integrais e vegetais frescos, como as marmitas da Personal Chefs, que oferecem opções adaptáveis para todos os gostos, desde os mais tradicionais até versões gourmetizadas.

Marmita saudável não precisa ser sem graça

Marmita saudável e com praticidade pode (e deve!) ser saborosa. Um mito que precisa ser derrubado é o de que comida saudável e congelada é sem gosto. As crianças e os adultos também podem e devem experimentar diferentes combinações ao longo do dia, variando entre refeições clássicas e pratos mais elaborados. Com as marmitas da Personal Chefs, é possível oferecer desde um frango grelhado com feijão caseiro e arroz com brócolis - Frango caseirinho - até opções mais sofisticadas, como Risoto de Salmão ao alho poró com cubos de manga. 

Esse tipo de variedade é ideal para o público infantil, que costuma enjoar facilmente de sabores repetidos. Com as marmitas da Personal Chefs, é possível diversificar as refeições ao longo da semana e oferecer nutrição com sabor, sem precisar passar horas na cozinha.

Personal Chefs: Praticidade e nutrição para toda a família

Se você busca conveniência sem abrir mão da qualidade, as marmitas da Personal Chefs são a escolha certa. Elas são desenvolvidas para agradar desde os pequenos até os adultos, garantindo refeições completas, equilibradas e cheias de sabor. Além disso, são uma ótima alternativa para quem deseja economizar tempo sem recorrer a fast food, comidas ultraprocessadas ou passar horas na cozinha. 

Nosso cardápio foi pensado para toda a família. Desde crianças que estão aprendendo a comer de forma mais consciente até adultos que já têm uma rotina equilibrada ou querem iniciar uma reeducação alimentar. 

🔴 DICA: Leve as crianças para participar da escolha de suas refeições! Mostre a elas como ler os rótulos e explique a importância de uma alimentação variada. Assim, desde cedo, elas desenvolvem hábitos saudáveis sem deixar de aproveitar o prazer da comida. 

Você está pronto para transformar a alimentação da sua família com as marmitas Personal Chefs? Clica aqui e confere o cardápio.