Por que os brasileiros estão focando mais na saúde?

Nos últimos anos, o estilo de vida fitness ganhou força no Brasil e a população têm demonstrado um interesse crescente por hábitos mais saudáveis. Cada vez mais pessoas estão priorizando a saúde, seja por necessidade médica, seja pela busca de qualidade de vida. Pesquisas mostram que a população adulta do país tem buscado reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, enquanto aumentam as buscas por práticas como atividade física, alimentação equilibrada e bem-estar emocional.  

Sabemos que a alimentação é, sem dúvidas, o pilar central dessa mudança. E não estamos falando de “modinhas” alimentares, mas sim de escolhas conscientes: alimentos mais naturais, minimamente processados, com menos açúcar, menos sal e livre de conservantes. É por isso que o mercado de marmitas saudáveis disparou. Mas o que está impulsionando ainda mais essa mudança? E como os brasileiros estão aderindo a hábitos mais saudáveis? 

O que está impulsionando essa busca fitness? 

Essa transformação tem múltiplas causas. Um dos principais fatores é o aumento de doenças crônicas associadas ao estilo de vida, como obesidade e sobrepeso, diabetes tipo 2 e hipertensão. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a alimentação inadequada é um dos maiores fatores de risco para a saúde global e os brasileiros estão atentos a isso. 

Além disso, a pandemia da Covid-19 foi um marco para essa virada de consciência. Milhões de pessoas perceberam, na prática, que cuidar do corpo é também cuidar da mente e da imunidade. O desejo por uma vida mais longa, com qualidade, trouxe à tona a busca por uma rotina equilibrada. 

Esses fatores têm motivado uma mudança de comportamento, mas não são os únicos. A busca por mais energia e disposição também está impulsionando essa tendência. 

Vida fitness: saúde ou estética? 

Apesar do visual saudável ser um motivador para muitos, a maioria das pessoas que iniciam uma jornada fitness está mais preocupada com qualidade de vida. Segundo uma análise da Associação Brasileira de Nutrologia, uma parte dos brasileiros que começam uma reeducação alimentar ou entram na academia, o fazem por questões de saúde, como melhora no sono, alívio do estresse e prevenção de doenças. 

Além disso, profissionais da área da saúde alertam que o foco apenas no emagrecimento pode levar a dietas restritivas e insustentáveis. O ideal é manter o equilíbrio — comendo de tudo, com moderação — e adotando hábitos mais saudáveis ao longo do tempo.

O que os brasileiros estão fazendo para ser mais saudáveis? 

• Treinos regulares 

Aderência a academias, treinos funcionais, crossfit e atividades ao ar livre, como corrida e ciclismo. 

Segundo a ACAD (Associação Brasileira de Academias), o setor cresceu 15% em 2023, com mais de 10 milhões de alunos matriculados. 

• Dieta balanceada 

Redução de ultraprocessados e aumento no consumo de proteínas magras, grãos integrais e vegetais. 

A ABIMAPI (Associação Brasileira das Indústrias de Biscoitos, Massas Alimentícias e Pães & Bolos Industrializados) aponta que os brasileiros buscam alimentos mais saudáveis.

• Marmitas ultracongeladas saudáveis – Praticidade 

Com a correria do dia a dia, muitos brasileiros estão optando por marmitas congeladas saudáveis, que combinam praticidade, sabor e nutrição equilibrada. 

O mercado de refeições prontas saudáveis cresceu 40% nos últimos dois anos, segundo a Euromonitor International. 

Personal Chefs: qualidade e conveniência na alimentação saudável 

A Personal Chefs, presente em 4 estados brasileiros - São Paulo, Recife, Fortaleza e João Pessoa, tem acompanhado de perto essa transformação e cuidado ainda mais com a saúde. Entendendo esse comportamento: oferece refeições completas, equilibradas e práticas para quem tem uma rotina corrida e não quer abrir mão da alimentação saudável. 

Nosso cardápio é assinado por um time de chefs e nutricionistas, com ingredientes 100% naturais, sem conservantes e com o processo de ultracongelamento que mantém os nutrientes, o sabor e a textura da comida como se tivesse sido feita na hora. E conta com opções low carb, proteicas e funcionais, oferecemos a solução ideal para quem quer manter uma dieta saudável sem complicações.

Por que os brasileiros escolheram a Personal Chefs? 

• Porque a rotina está cada vez mais corrida. 

• Porque ninguém tem tempo (ou paciência) de cozinhar todo dia. 

• Porque comer bem não precisa custar caro. 

• Porque qualidade de vida começa no prato. 

• Porque é só pedir, deixar no congelador e comer quando quiser. 

• Porque a marmita pode ser consumida em qualquer lugar. 

• Porque você sabe exatamente o que está comendo. 

As marmitas fitness ultracongeladas surgem como uma grande aliada nessa jornada, unindo nutrição, sabor e praticidade para milhares de clientes que já entenderam que comer bem não precisa ser complicado. 

A busca por saúde entre os brasileiros é uma tendência que veio para ficar. Com mais informação, mais acesso e mais consciência, as pessoas estão entendendo que investir na saúde é investir em uma vida melhor, com energia, disposição e longe das doenças. 

Se você quer fazer parte desse movimento, o primeiro passo pode ser o mais simples: organize sua alimentação com as marmitas da Personal Chef’s e sinta a diferença.